Wracamy na boisko! Jak się przygotować?
03-04-2023, 15:40 Porady dla dziecka i rodzicaRozpoczął się kwiecień, a więc nadszedł czas, aby powrócić na boiska! Nasi zawodnicy z utęsknieniem czekali na możliwość grania na świeżej murawie, aby poczuć się jak prawdziwo piłkarze. Pogoda w tym roku nas nie rozpieszcza, choć zgodnie z przysłowiem ,,kwiecień plecień, co przeplata, trochę zimy, trochę lata”. Jak przygotować się na trening na dworze? W co warto zaopatrzyć dziecko? Odpowiedzi znajdziecie w naszym artykule.
Jakie korzyści płyną z treningu na dworze?
Świeże powietrze, promienie słońca, śpiewające ptaki – to działa niewiarygodnie motywująco na każdego człowieka i tym samym daje zastrzyk pozytywnej energii. Zajęcia piłkarskie na dworze stwarzają wiele możliwości do kombinacji z ćwiczeniami. Boiska na świeżym powietrzu pozwalają odzwierciedlić warunki meczowe, co powoduje, że zawodnicy są bardziej zaangażowani i chętni do trenowania. Powietrze i zmiana temperatur wymaga od organizmu większej ilości ciepła, co przyczynia się do wzmożonej aktywności fizycznej. Co ważne, taki trening pozwala na większe dotlenienie mózgu i innych narządów ciała. Zawodnik w trakcie aktywności fizycznej zaczyna głęboko oddychać, co powoduje, że do każdej komórki organizmu trafia duża dawka tlenu, który doprowadza do lepszego przepływu krwi, a tym samym poprawy krążenia. Treningi na dworze pozwalają budować odporność, dzięki temu dziecko przechodzi wszelkie infekcje o wiele krócej. Trening na zewnątrz zwiększa także poziom endorfin, co wpływa na lepsze samopoczucie dziecka.
Jak wybrać odpowiedni strój na trening na zewnątrz?
Początek wiosny może okazać się kapryśny, dlatego najważniejsze jest, aby dobrać odpowiedni ubiór treningowy, który pozwoli swobodnie uczestniczyć w treningu, bez obawy o zdrowie dziecka. Zdecydowanie najistotniejszym aspektem jest to, aby nie doprowadzać do przegrzania organizmu, ale także i do jego wyziębienia. Trening podczas niestabilnych warunków atmosferycznych może być nieco uciążliwy i powodować wiele obaw o to, aby mały sportowiec się nie przeziębił. Warto pamiętać, że to ubiór jest najważniejszy, jeśli dziecko będzie miało odpowiednio dobrane części garderoby, to żadna pogoda nie będzie mu straszna!
W co należy zaopatrzyć dziecko na trening na dworze?
Włącz termo power!
Przede wszystkim, młodego piłkarza warto zaopatrzyć w bieliznę termoaktywną, która jest świetnym rozwiązaniem, aby uniknąć przegrzania, bądź wychłodzenia organizmu dziecka. Odzież termoaktywna doskonale przylega do ciała i świetnie się dopasowuje, dzięki temu nie uwiera dziecko i pozwala na swobodne ruchy w trakcie uprawiania aktywności fizycznej.
Postaw na ortalion
Drugim niezbędnikiem w garderobie jest kurtka ortalionowa. Ta odzież wierzchnia zdecydowanie sprawdzi się podczas wiosennych treningów i zapewni dziecku komfort w trakcie ćwiczeń. Powinna być wodoodporna i posiadać we wnętrzu siateczkę, która zapewni właściwą cyrkulację powietrza. Kurtka, która jest dostępna w oficjalnym sklepie Akademii, posiada także kołnierz, który ochroni szyję dziecka przed wiatrem. Ortalion jest wykonany z cienkiego materiału, dzięki temu kurtkę w łatwy sposób można złożyć i schować do worka bądź plecaka, jeśli okaże się niepotrzebna w trakcie treningu.
Wybierz wygodę
Kolejnym świetnym wyborem na wiosenny trening jest dres! Ta odzież posiada nowoczesne technologie pozwalające na błyskawiczne odprowadzanie potu, dzięki temu organizm pociechy nie będzie się nagrzewać, a tym samym zmniejszy to ryzyko przeziębienia. Jeśli w trakcie wiosennych treningów temperatura na dworze będzie niska, to dres okaże się zdecydowanie świetnym rozwiązaniem. Przy wyborze dresów, warto zwrócić uwagę na spodnie, które nie powinny być wykonane z bawełny, a z materiałów szybkoschnących. Zachęcamy do zapoznania się z produktem w naszym oficjalnym sklepie. Komplet dresowy Akademii ma zapewnione wszystkie powyższe standardy. W dodatku bluza jest oddychająca i posiada stójkę, która zapewnia ochronę przed wiatrem.
Jakie buty wybrać na trening na dworze?
Wybór odpowiedniego obuwia jest ogromnie ważnym elementem wyposażenia dziecka na trening na dworze. Zdecydowanie przy zakupie obuwia, warto zastanowić się, na jakiej powierzchni na dworze dziecko będzie trenowało. Turfy doskonale sprawdzą się na twardych powierzchniach typu orlik czy sztuczna murawa. Dzięki podeszwie z wypustkami zapewniają wysoką przyczepność i stabilność. Za to korki będą świetnym wyborem dla miękkiej nawierzchni. Wszystkie rodzaje obuwia możesz sprawdzić w oficjalnym sklepie Akademii.
Nie mamy wątpliwości, że treningi na dworze są doskonałą okazją rozwijania umiejętności piłkarskich oraz budowania odporności wśród naszych zawodników. Takie zajęcia niosą ze sobą wiele korzyści, co pozytywnie wpłynie na rozwój młodych piłkarzy. Jedynym zmartwieniem może okazać się kapryśna pogoda, ale stosując się do powyższych wskazówek, jesteśmy pewni, że Twój mały sportowiec będzie doskonale przygotowany do treningu na zewnątrz, a żadna pogada nie będzie mu straszna!
